こんにちは！otteです。 お肌の調子はどうですか？ ビタミンの効能って美肌をイメージされる方が多いと思います。 ビタミンCって何に多く含まれてるか聞かれると、だいたいレモンですよね。 実はピーマンもレモン並みにビタミンCの多い食材なんですよー。 こ…