オッテのココカラkitchen

素材の栄養と効能を知って『ココろ』と『カラだ』が元気になる料理とお菓子を

2019-02-13から1日間の記事一覧

【ストレス解消】プリプリえびとシャキシャキちんげん菜のガーリック炒め

こんにちは!otteです。 イカ、エビ、タコ間違いなく好きな3点セットです。 どれも高タンパクで低脂肪、肝機能向上に効くタウリンも豊富に含まれています。 どんな料理にも合いやすいあっさりした食材。 その中でもエビを使っての1品です。 えびのプリプリと…