オッテのココカラkitchen

素材の栄養と効能を知って『ココろ』と『カラだ』が元気になる料理とお菓子を

2018-12-03から1日間の記事一覧

【高たんぱく、低脂肪!!】煮汁まで美味しい鯛のアラ煮

こんにちは!otteです。 鯛のあらがお安く手に入ったら是非作ってもらいたい一品。 お店で出てくるような甘く煮詰めた感じではなく、つゆだくバージョン。 別にアラじゃなくても切り身でも全然良いですよ~。 このレシピに辿り着くまで試行錯誤しましたが、…