オッテのココカラkitchen

素材の栄養と効能を知って『ココろ』と『カラだ』が元気になる料理とお菓子を

2018-12-11から1日間の記事一覧

レンジ蒸しで簡単!【便秘解消】里芋のねぎ味噌和え

こんにちは!otteです。 芋類のなかでも低カロリーで低糖質の里芋。煮ころがってるイメージが多いですが コロッケにしたりサラダにしたりグラタンにしたり意外と幅広く活躍してくれます。 洋風にしても美味しいですよね。 でも里芋ってスーパーで見かけても …