とうもろこしの栄養と効能。冷凍はできる？選び方や保存方法。 食物繊維が豊富なとうもころし メイか 米や小麦と同様、主食として重宝されている食材です。 そんなとうもろこしにはどんな栄養や効能があるのでしょうか。 とうもろこしの栄養と効能。冷凍はで…