オッテのココカラkitchen

素材の栄養と効能を知って『ココろ』と『カラだ』が元気になる料理とお菓子を

2019-05-04から1日間の記事一覧

【高血圧予防】ダブル乾物。切り干し大根と高野豆腐の卵とじ

こんにちは!otteです。 乾物って日持ちがする上、栄養価も高いし、 あと1品欲しい時の神食材。 とりあえず、切り干し大根、高野豆腐、ひじき、あたりは常時出待ちしております。 そして今回は干すことによって栄養がぎゅっと凝縮された切り干し大根と高野豆…